很多家長(zhǎng)為了不讓孩子輸在起跑線上，給孩子報(bào)了各種補(bǔ)習(xí)班和特長(zhǎng)班，希望孩子能夠成為一個(gè)全方面發(fā)展的人，但是卻忽略了孩子的心理承受能力，如果孩子的抗壓能力比較的弱，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，那么對(duì)于孩子抗壓能力弱怎么提高呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、培養(yǎng)孩子的恢復(fù)能力：培養(yǎng)孩子的抗壓能力是必須的，也只有在這樣才能夠在日后的社會(huì)上立足。所以父母要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的抗壓能力，當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，一定要鼓勵(lì)和支持孩子恢復(fù)孩子的信心，讓孩子不斷的嘗試。

2、同理心接受孩子的負(fù)向情緒：既然喜怒哀樂(lè)是天生的，就沒(méi)必要強(qiáng)迫孩子壓抑。在要求他“不可以壞脾氣”之前，應(yīng)該先為孩子的情緒找到出口，譬如給他一個(gè)厚寬的擁抱平撫心情，然后試著同理他的感受：“我知道你很想繼續(xù)玩。”或“你已經(jīng)盡力了，非常棒！”，而不要馬上就叫他：“不準(zhǔn)哭”、“不準(zhǔn)生氣”。

大人可先安撫孩子，而不用急著處理事情。孩子有情緒，應(yīng)先讓他情緒安靜；而當(dāng)孩子有被了解的感覺(jué)，情緒也容易被安撫下來(lái)。如果我們和孩子都很著急，就容易杠上。

3、給孩子定任務(wù)、讓孩子吃點(diǎn)苦：可以在孩子們的能力范圍之內(nèi)，指定任務(wù)。比如做作業(yè)，能夠在既定時(shí)間內(nèi)完成；比如一個(gè)旅行，全程交給他來(lái)策劃；比如一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，讓他自己歷經(jīng)磨練學(xué)會(huì)去堅(jiān)持。

還要讓孩子懂得，想要得到一個(gè)東西或者目標(biāo)，要學(xué)會(huì)自己去爭(zhēng)取、去謀算、去努力；在這個(gè)過(guò)程中，一切的任性、自私、怕苦、怕累都無(wú)法完成自己的計(jì)劃。但要鼓勵(lì)孩子勇敢講出自己的對(duì)事情經(jīng)過(guò)的感受，及時(shí)幫助孩子梳理自己；讓他們相信，在一個(gè)家庭中，愛(ài)與信任是永恒的，是沒(méi)有任何理由和附加條件的。

抗壓能力對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性

1、有助于孩子處理事情的能力

抗壓能力強(qiáng)的孩子，遇事相對(duì)不會(huì)慌張，比較容易保持清晰的頭腦，在面對(duì)事情的時(shí)候更容易提出合理的解決方法和手段，更容易將事情處理好。也更容易做出對(duì)的決策，幫助自己從壓力和失敗中走出。

2、能幫助孩子擺脫消極情緒

我們的生活不是時(shí)時(shí)刻刻充滿精彩的，偶爾也會(huì)有暗淡的時(shí)候，而這樣暗淡的時(shí)光所帶來(lái)的消極情緒總在不知不覺(jué)中影響著我們的心情，當(dāng)然，孩子也是如此。而從小培養(yǎng)孩子的抗壓力，能使他們?cè)诿鎸?duì)生活中出現(xiàn)的消極情緒時(shí)能更強(qiáng)大，通過(guò)自身的能力快速擺脫它們，讓自己的心情時(shí)刻保持美好，讓生活充滿陽(yáng)光。