進入初中之后，孩子的課程逐漸變多，學習難度也不是小學可以相比的，在逐漸增大的學習壓力下，很多孩子產生了一些不好的情緒，作為家長有義務幫助孩子排解心中的壓力，幫助孩子健康的成長，那么初中的孩子壓力大家長怎么開導呢？

初中的孩子壓力大家長怎么開導

1、傾聽心聲

父母要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只要父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，家長才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。傾訴，是一種很好的釋放壓力的方式。

2、鼓勵孩子運動解壓

選擇自己喜歡的運動方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿，反抗都發泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當，不要對身體產生傷害，還要顧及到接下來的學習任務。

3、給孩子足夠的空間

上了初中的孩子，已經是半個大人了，初步成為大人的孩子特別在意自己的隱私空間、成長空間。許多父母一時間自己還轉不過彎來。把對孩子的控制和干涉當成了愛，封死和孩子有效溝通的空間和鏈接。

4、不要給孩子太多壓力

初中生本身學校作業就已經夠多了，孩子本身已經很累的情況下，回家應該好好放松一下，把身上的包裹先取下來。如果這個時候家長再去給孩子過多壓力，那學校，家庭全是壓力，孩子哪里有一片凈土放松呢？

5、創造良好的家庭氛圍

和諧的學習型家庭是孩子成長的最佳途徑。每個人身上都有壓力，關鍵是要找到合理的出口，傾訴是舒解壓力的重要方法。有了良好的家庭氛圍，才會有良性的溝通，孩子有了心理壓力也才會向父母傾訴。

6、學會接受緊張情緒

要學會接受緊張情緒，但不要過分關注。要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們全神貫注的“助推器”，所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫。可以嘗試開展積極自我對話，告訴自己這次考試只是一場考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。

7、幫助孩子走出恐懼

進入中學后，孩子要學會獨立面對學習、生活，環境的改變會讓孩子不適應，難免會有恐懼的心理。通過和孩子分享自己的經驗，給他如何面對恐懼的一些建議，加以恰當的引導，初中的孩子壓力大的問題就會得到很好的緩解。