孩子進入高中階段，意味著他們離高考又近了一步，這個時候有很多孩子都會覺得壓力倍增，家長應該學會去理解孩子，并幫助他們緩解壓力，并且可以與孩子平心靜氣地溝通、幫孩子確立目標、給孩子獨立的學習空間。

高中生壓力大家長怎么開導

1、與孩子平心靜氣地溝通。

對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

2、幫孩子確立目標。

可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。

3、給孩子獨立的學習空間。

對于高中生壓力大，家長一味地補課請家教有時候并沒有多大用處。該教的老師都教過講過，然而每個人的接受能力不同，所以理解和運用的快慢有差異。其實基本的知識點都在書上，給孩子空間讓他們認真看書學習，也是很有用的。

4、要注意孩子的休息狀況。

一般現在的高中生喜歡熬夜，不管是玩手機玩電腦還是學習，這都是不利于健康的。到點就該提醒孩子休息，長時間熬夜休息不好，記憶力會下降，學習效率低下。要幫助孩子養成良好的作息習慣。可以制定每日計劃表，家人一起執行，學習就不會總是分心。

高中生壓力大，厭學，不上學怎么辦？

理解和關心：家長和教師需要理解和關心學生的心情，尊重學生的意愿和選擇，不要強行要求學生進入某個領域或者學習某個科目。

調整學習方式：鼓勵學生采用多種方式學習，如交流、小組學習、輔導等，讓學習變得更加有趣，減輕學生的壓力。

培養興趣愛好：鼓勵學生參與課外活動，培養興趣愛好，以此來減輕學業壓力和調節情緒，讓學生在學習之外也能享受到生活的樂趣。

暫停一段時間：對于認真學習但已經產生心理疲勞的學生，可以給他們放假一段時間，適當緩解壓力，提高積極性。

高中生怎么提高學習效率？高效學習

1、激發學習興趣和動力

興趣是最好的老師，動力是學習的源泉。要努力培養自己對學科的興趣，將學習與自己的興趣和愛好結合起來，從而增強學習的動力和積極性。

可以通過閱讀相關書籍、參加學科競賽、參加興趣小組等方式拓展知識面和興趣范圍。同時，要積極尋找榜樣和目標，用優秀的人物和事跡激勵自己不斷前進。

2、加強自我管理和時間管理

自我管理和時間管理是提高學習效率的關鍵。要學會合理安排時間，充分利用課堂時間、課余時間和周末時間，避免浪費和拖延。

同時，要學會抵制誘惑和分心因素的干擾，如手機、游戲、漫畫書等。可以利用一些時間管理工具，如日程表、計劃表等來幫助自己規劃和記錄時間，更好地掌控自己的學習進程和安排。

3、保持積極心態和情緒管理

積極的心態和情緒管理有助于提高學習效率。要學會調整自己的心態，保持樂觀向上的態度，相信自己能夠克服困難和提高學習成績。

同時，要學會控制情緒和管理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒對學習的影響。可以通過與同學交流、參加心理咨詢或進行適當的放松活動來緩解壓力和保持心理健康。