當(dāng)孩子出現(xiàn)一緊張就摳手的習(xí)慣時(shí)，說(shuō)明他的心理或多或少出現(xiàn)了一些問(wèn)題，內(nèi)心也有比較大的壓力。通常這樣的孩子也會(huì)不自信，不敢表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)想法，更不知道該如何緩解自己的情緒，這就需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)。那么孩子一緊張就摳手怎么辦呢？

孩子一緊張就摳手怎么辦

1、多和孩子溝通交流，多傾聽(tīng)

父母要學(xué)會(huì)做孩子成長(zhǎng)中的傾聽(tīng)者，在成長(zhǎng)中，孩子必然會(huì)遇到很多難解的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候父母就要幫助孩子答疑解惑，前提就是父母要做一個(gè)好的傾聽(tīng)者。

學(xué)會(huì)做孩子的“樹(shù)洞”，讓他有傾訴心情的地方，學(xué)會(huì)和他平等溝通，不要以父母的身份去說(shuō)教孩子，而是應(yīng)該站在他的角度，給出合理化建議。傾訴和交流是孩子釋放負(fù)面情緒的最好方式，父母一定要重視。

2、行為的合理化

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子摳手的時(shí)候非常緊張焦慮，大聲呵斥不要摳手，不要撓手，這樣反而讓他更加的焦慮，然后他會(huì)偷偷摸摸，更加變本加厲的去摳手。

行為的合理化就是把這個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)化成游戲，比如拳擊游戲，這樣家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的手背得到了充分的接觸，心理上也得到了很大的滿足，情緒得到了宣泄，當(dāng)他通過(guò)其他方式得到了滿足，就不會(huì)出現(xiàn)緊張就摳手的情況了。

3、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放手

要讓孩子自己的事情自己做主，這樣他能夠體驗(yàn)到事物被自己支配的感覺(jué)。當(dāng)孩子做好了一件以前沒(méi)有做好的事情時(shí)，他們的內(nèi)心會(huì)感覺(jué)非常喜悅。

這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不要吝嗇自己的掌聲，要對(duì)孩子進(jìn)行表?yè)P(yáng)并對(duì)他們給予一個(gè)擁抱，這樣他會(huì)更有信心，做事情會(huì)更有積極性。孩子是家長(zhǎng)的鏡子，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)他身上有一些問(wèn)題時(shí)，要先審視自己的身上是否有這些問(wèn)題，如果有也要盡早改掉。

4、轉(zhuǎn)移注意力

可以在他不自覺(jué)地做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，引導(dǎo)并陪他來(lái)一起做其他孩子喜歡的事情，并給他一些表?yè)P(yáng)和贊賞。比如可以買更多他喜歡的玩具，和他一起看動(dòng)畫(huà)片，也可以通過(guò)講故事，或者是陪孩子玩耍的方法，逐漸改掉孩子一緊張就摳手的習(xí)慣。

5、父母應(yīng)該提供足夠的支持

首先是精神支持，當(dāng)孩子一緊張就摳手時(shí)，家長(zhǎng)們不要情緒化。只是輕輕地善意提醒我們孩子，并準(zhǔn)備好提醒他數(shù)千次。多和孩子溝通，了解孩子不開(kāi)心的想法，等孩子開(kāi)始慢慢會(huì)表達(dá)情緒，就不會(huì)有焦慮和不安了。

另外，孩子表達(dá)情緒會(huì)受思維能力和語(yǔ)言能力的限制，這時(shí)需要父母有更多的耐心。時(shí)刻讓孩子充滿力量，減少心理壓力。