作為一個成年人，我們已經能夠有意識的去控制我們的注意力，但是對于孩子來說，這是一件非常困難的事，因為孩子的天性都是好動愛玩的，所以家長一定要去引導孩子，訓練孩子的注意力，那么訓練孩子注意力不集中的方法有哪些呢？

孩子注意力不集中的方法

1、給孩子一個好的環境

人的心情是隨著環境在改變。有時候好的環境就可以改變一個人的心情，當然好環境也可以提高孩子對事物的注意力，因此家長就要給孩子創造出安靜、舒適學習、生活環境，這樣就可以讓他有很好的注意力了。

2、家長要給孩子一定的自由支配時間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

3、讓孩子一次只做一件事情

注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

4、減少孩子分心

作為父母，重要的是要創造一個環境，讓孩子們在最小的干擾下學習或完成任務。除非孩子們從事他們真正喜歡的活動，否則對他們來說，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂、噪音和手機是孩子們的主要干擾物。不要讓他們在學習時閱讀信息或瀏覽互聯網。這些預防措施有助于提高兒童的注意力。

5、讓孩子獨立思考解決問題

讓孩子獨立思考，不要急于幫助他解決問題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問題的，所以孩子遇到問題，讓他自己說出解決方案，不管對與錯，學會獨立表達自己的觀點。

孩子注意力不集中怎么回事

1、興趣不夠

首先就是孩子的興趣不夠，當孩子興趣不夠的時候，他們就沒有辦法把自己的注意力全部都集中。因為并不是所有事情都是孩子喜歡的，當孩子做一些自己不喜歡的事情的時候，他們是絕對不可能把所有的身心都投入到這件事情當中的，這是非常正常的現象。

有一些父母也并不理解孩子是否對這件事情感興趣，于是就把這件事情壓在了孩子的身上，其實這只會給孩子帶來很大的傷害。

2、環境干擾

周圍環境的干擾會影響孩子的注意力。比如孩子在寫作業時，電視機在播放，就是環境對孩子的干擾，另外孩子在專心時，家長與孩子聊天和頻繁進去房間也是對孩子的干擾。

3、心理壓力大

可是隨著年齡的增長，孩子的精神世界也會變得更加復雜，心理壓力也可能會增大。在家里，長大的孩子可能會和父母產生意見上的分歧，但此時父母在家庭中擁有絕對的權威性，孩子在心理上可能會有負擔。在學校，師生關系、同學關系等也會影響孩子的心理。

孩子讀書注意力不集中怎么辦

第一、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，如果孩子能夠專心完成父母要給予一定的鼓勵，并讓他休息五到十分鐘，在以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好的時候，可逐步延長一次性幾中做題的時間，要求孩子在審題地過程中，自己把題目的要求條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

第二、可以根據孩子的個性、能力給他們設置相應的獎勵和任務難度，用科學的方法和專業教學工具，調動孩子對于完成目標的動力和積極性，促進大腦多巴胺分泌，幫助孩子養成高效學習的好習慣，擺脫拖拉、無序。

第三、發掘孩子的學習興趣。如果一個學生對一門功課不感興趣，那么家長是很難去要求孩子集中注意力。假如孩子對于學習的內容興致勃勃，根本不用督促就能全神貫注。

第四、盡量減少嘮叨和訓斥孩子的頻率，讓孩子覺得自己是時間的主人。教孩子如何分配時間。當他在相對短的時間內集中精力做作業時，他會有更多的時間去做其他事情。孩子學會控制自己的時間，感受到成功，做事更有信心。