隨著年齡的增長和不斷的升學，孩子的學習壓力也會變大。尤其是步入初中的學生，已經逐漸意識到學習的重要性，想要提高學習成績，給自己不斷的施壓。這讓家長也很擔心孩子的心理狀態，想要幫他緩解和引導。那么孩子上初中壓力大該怎么開導呢？

孩子上初中壓力大該怎么開導

1、準確定位

家長要幫助孩子對自己有個準確的定位，目標不宜定的太高太遠，要保證自己跳一跳就能夠著。這個目標包括目標學校、目標分數、目標位次。所以感到壓力大了，就適當的調整一下目標給自己一點信心，有了信息壓力小了，動力足了。

2、找老師聊天

可以讓孩子找老師聊一下最近的狀態，把自己想說的都說出來，老師會提供一些建議，不管這個建議是否有效，至少把自己的苦惱和壓力說了出來，這時心情會好很多，心情好了壓力自然就能緩解很多。

3、和孩子談心

如果是孩子自己要求高，家長可以和他經常談心，看看原因在哪里，對癥下藥。也可以帶他去廣闊的地方放松、吶喊，做好榜樣。

同時陪著孩子做喜歡的事情，鼓勵孩子，給他自信，讓他覺得自己還是很優秀的。要讓他知道：在學習上，盡力而為，并讓他感受到什么才是將來走上社會所必備的。

4、保持良好的心態

孩子上初中壓力大，一般都是愛反省自我，具有較強的自我意識。這種態度有好處，有利于人際比較，但也容易導致患得患失、窮思竭慮的負面情緒。

因此持良好的心態有利于解決問題，成績不好之后，忘記它，把主要精力放在下次的考試與復習上，樂觀執著、改變行動、努力投入，反而有利于成績的提升。

5、不強制要求孩子

這個階段的孩子，如果他不愿意做，你越要求，他偏不，這也就是很多家長會和孩子吵架的原因。所以家長要充分尊重他的意愿，不但有利于他的人格成長，孩子的壓力也在無形中減少，親子的關系也更加融洽。良好的家庭氛圍，帶給學生的是健康積極向上的心態。

到了初中階段，陡然增加的學習負擔，讓很多孩子應接不暇。如果一味的采取逃避，恐慌的態度，那么壓力會依然存在，甚至會越來越大。孩子上初中壓力大，及時的調整好心態，以樂觀的心情面對每天的學習，就能緩解好情緒，克服學習壓力。