很多家長抱怨，孩子也努力學習了，每天回來都坐在書桌前自覺看書，完成作業，但孩子就是沒有一個好成績。家長們可能忽視了一個方面，就是孩子在學習的過程中有沒有集中注意力，全身心的投入，是不是在專注的學習。因為孩子沒有專注力也會導致低效率的學習，很浪費時間。

孩子沒有專注力該怎么辦

1、規律作息

幫助孩子養成規律性的作息習慣，到點就睡覺，到點就起，良好的生活習慣是需要培養的。如果孩子的作息時間黑白顛倒，晚上不睡，白天就會出現精神不振的情況，這樣的生活狀態是沒有精神學習的，也就會出現注意力分散不集中的情況。

2、學會合理安排時間

幫助孩子養成主動學習的習慣，讓孩子形成自覺學習的習慣，能夠讓孩子學會專注自覺學習。家長也很忙碌，沒有時間經常陪讀，時刻看著孩子學習。當孩子到了初中、高中階段，許多家長也沒有能力輔導孩子學習。所以，“抓”是為了“放”，家長一定要早作準備。

3、限時內完成事情

孩子的專注力是需要培養的，當孩子存在專注力不集中的情況時，家長應該多給孩子一些訓練的機會，可以規定孩子在某個時間內完成某一個事情。比如要求孩子在10分鐘之內背會一篇英語課文，需要在5分鐘之內完成掃地的工作。

在完成一件事情之后可以讓孩子稍微休息一下，然后接著鼓勵孩子繼續下一個任務，慢慢的就能夠養成規劃時間完成事情的習慣，讓孩子感覺自己可以單獨完成一件事情，既可以培養孩子的專注力，又能夠增強孩子的自信心。

4、鼓勵孩子培養興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當他專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

為什么孩子的專注力差

原因一：環境因素。好的環境對孩子的成長很關鍵，影響極大，假如孩子總是生活在一個過于嘈雜的環境當中，那么他就會經常感覺很興奮，注意力無法集中。如果環境太過安靜或者過于封閉，對孩子的成長也沒有好處，孩子長期處于這樣的環境中，性格也會變得比較封閉，也會出現注意力不集中的情況。

原因二：忽視孩子興趣。孩子有了興趣才會專注去做一件事，家長如果在這個過程中忽視了孩子的興趣或者不鼓勵他，讓孩子遭受到打擊，無法專注完成自己喜歡的事情，這樣對孩子的專注力影響很大，不利于他的成長。

家長要學會觀察孩子在哪些方面有興趣，帶動孩子一起探索學習，在這過程中鼓勵引導他，讓興趣帶動孩子去探索學習，久而久之孩子就會控制自己的注意力了。

原因三：家長的錯誤示范。總說孩子專注力差、一心兩用，家長有沒有檢討過自己也是如此？比如一邊陪伴孩子，一邊玩手機，這些都會給孩子不好的示范。特別是有些家長喜歡讓孩子同時做兩件事，比如邊玩玩具邊吃飯，同樣會影響孩子專注力。

原因四：家長給孩子過多指令。有些家長太心急，經常在同一時間內給孩子過多指令，一會兒讓他去洗臉，一會兒又讓他去換衣服。孩子的小腦袋瓜無法記住全部的事情，上一件事情做到一半就趕著去做下一件，就容易出現丟三落四的情況，成為家長眼中的“馬虎孩子”。

如何培養孩子專心學習的好習慣

首先，陪伴式學習。并不是指家長在孩子學習時坐在一旁指指點點，孩子的成績起起伏伏、上升下降是正常的，作為家長需要起到引導作用，而不是一味地指責孩子。其實當孩子成績下降時他自己的心理也是失落的，這時候家長要及時對孩子提出鼓勵和表揚。

同時和孩子一起討論學習上出現的問題，幫助解決，樹立起孩子的自信心。陪伴是一個長久的過程，不是只緊盯著孩子出成績那幾天，要在平時的生活中多和孩子交流，了解他近期的學習情況，幫他克服學習上的困難。

其次，適當給予獎勵。孩子正處于愛玩耍的年紀，相比之下，學習就顯得極其枯燥無味。如果家長能讓孩子能在學習中感受到樂趣，是不是效率會提高很多，態度也會更端正了呢？家長可以選購一些小貼紙、小文具之類美觀實用的學習用品，用激勵的方法讓孩子階段性的達到學習目標并獲得獎勵。

而稍微大一點時，家長可以用一次出游或者一件孩子期待的玩具來達到同樣的目的。這樣一來，既滿足了學習方面的需求，孩子也會明白，如果想要有所收獲，自己就要付出相對應的努力。

最后，讓孩子有固定的學習時間。習慣一旦養成，孩子就能專心。例如，制定了時間表，就可以按時上課，而不是做其他事情。父母應該為孩子制定一個在家學習的時間表。一旦制定，將予以實施。

但我們不能把日程安排得太滿。給孩子足夠的時間娛樂和休息。當家長制定時間表時，時間可以更短，但要讓孩子記住堅持，養成“有時間就做”的習慣。