孩子專注力不集中是一件很嚴重的事，在孩子沒有上學之前，很多父母或許不會關注到這件事，但在孩子上學后，孩子在做作業時無法集中專注力，東瞧瞧，西望望，家長看見了都很惱火，那么如何鍛煉一個孩子的專注力呢？

如何鍛煉一個孩子的專注力

首先，根據孩子感興趣的事開始來鍛煉一個孩子的專注力。比如有的孩子喜歡讀繪本、拼圖、搭積木等等。以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然后再繼續讀。還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注于聽你的聲音和看繪本的畫面。

鍛煉一個孩子的專注力，除了這些方法外，家長還可以和孩子在家每天花個把小時，坐在電腦前，教孩子學精英特速讀，也許孩子的識字量還有限，沒關系，速讀學習本身就是要注意力集中，在這個過程中可以先讓孩子體驗靜心調息，在短短的三分鐘時間內，也能培養孩子的專注力。

專注力要有穩定性，就是要專注于最初的目標。當準備做一件事情時，會設立一個目標，所有的工作都圍繞這個目標展開。可是在過程中會被很多事情打擾，不管被多少事情牽扯精力，都不能忘記最初的目標。

很多孩子在做事的時候經常分心，一會兒玩個玩具、一會兒看看外面的小鳥、一會兒喝口水吃個水果，回到座位上時，就不記得自己真正要做的事情了，這就是專注力差的表現。家長要注意提醒孩子，時刻不忘最初目標。

最后，父母在鍛煉一個孩子的專注力的時候，需要注意不要過度地束縛孩子。有些父母希望孩子的專注力都體現在學習上，其實當孩子專注于某一件事情的時候，說明他正在思考，如果我們此時打斷孩子的思考，只會讓孩子厭棄父母的束縛，對學習的專注力更是會直線下降。所以，提升孩子的專注力，父母塑造的輕松空間也少不了。