很多家長看到“青春期”三個字都已經開始擔驚受怕了，不是青春期的孩子多強悍，而是因為青春期的孩子叛逆，總是故意和家長的管教背道而馳。因此，我常聽到不少家長問這樣的問題：如何引導青春期孩子放下手機？

如何引導青春期孩子放下手機

家長和孩子都要正視手機。應該從小給孩子樹立觀念，手機是一種工具，并且是一種多用途工具。但既然是工具，就應該有它的使用時限。你可以拿他學習，也可以玩游戲。這些都沒問題。

我認為還有一點比較重要：放低家長姿態，與孩子進行溝通！青春期孩子的內心往往有種“成人感”，他們渴望自己的想法、行為、態度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對手機上癮的不良影響有較為本質的認識，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

關心但不強制干涉。青春期的孩子有時候會比較沖動，內心有一種“成人感”，覺得自己已經長大了，但他們的現實能力水平并沒有達到成熟的地步。

很多家長作為客觀者會擔心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預孩子的行為。

家長要以身作則，除了處理一些工作上的事情，只要孩子在身邊，都不要輕易的玩手機。如果有些事情要處理，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人處理。近朱者赤近墨者黑，有些家長無聊起來往沙發上一躺，給孩子樹立了一個非常不好的形象。

手機對青春期孩子的危害

國外有位研究人士做了一項調查研究，睡覺之前玩手機和不玩手機的青春期孩子，平均睡眠時間相差11分鐘，不玩手機的一般在28分鐘左右就會入睡，而玩手機則需要39分鐘，甚至是更長的時間才能入睡，這是因為人體的褪黑素分泌引起的睡眠障礙。

玩手機也會對家庭有著非常嚴重的影響：它會影響孩子的學業，容易造成親子關系緊張，家庭矛盾增多。