要想讓孩子遠離焦慮，那么家長首先要了解為什么人會處于焦慮狀態？書中指出，焦慮就是大腦功能障礙。通俗的講，焦慮是非常強烈的情緒狀態，當人們面臨不確定狀況時，他們無法對事件結果準確預測，也不能確保他們的選擇是否正確，焦慮就會產生。

當知道人為什么會焦慮后，家長才能找方法讓孩子遠離焦慮。那么，如何讓孩子遠離焦慮呢？

如何讓孩子遠離焦慮？

1、多對孩子進行獎勵

經常性的發現孩子的優點并且鼓勵孩子，把偶然行為強化成習慣性行為。比如孩子上課勇敢舉手回答問題，那么是回答錯誤，都要表揚孩子很勇敢，今后孩子就會積極發言。

2、避免對孩子焦慮行為的過渡反應

無論是出于關心還是生氣，都不要對孩子的焦慮行為作出過度反應。當家長發現孩子處于焦慮時，如果說“你知道嗎？你現在就在焦慮！”這樣反而會讓孩子更焦慮，不如安撫孩子疏導情緒效果來得好。

3、以身作則，管理好自己的情緒

家長要學會控制自己的痛苦表現，不要將家長自身的焦慮平添到孩子的身上。孩子是很敏感的，哪怕家長沒有說出來孩子也能從家長的狀態中察覺到異樣，所以管理好身為家長管理好自身情緒尤為重要。

4、理解孩子的感覺

所謂旁觀者清、當局者迷，雖然做為父母，已經感受到了孩子的焦慮。但切記不要試圖告訴他們不要焦慮，或者反復強調不要焦慮。這樣做非但沒有意義，而且起到了“關注即強化”的反作用力，可能孩子會更感焦慮。

5、啟用第二反應

幫助孩子重新認識是至關重要的。讓孩子說出自己真正感到焦慮的關鍵點，并且對其提出質疑后，用理性和客觀的第二反應來應對。

6、多鼓勵孩子

鼓勵的目的是通過肯定的話語，幫助孩子更積極自信地面對焦慮。也可以利用物質獎勵，讓孩子提高應對焦慮的積極性。這樣做的好處，就是通過正向引導和肯定的話語，讓孩子更積極自信地面對焦慮。