孩子記憶力的提高有助于提升孩子的學習效率，很多家長也是想盡各種辦法想提高孩子的記憶力，那么具體怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

怎樣讓孩子記憶力提高記憶力？

1、左右水平轉動眼睛30秒

英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助孩子記憶單詞。水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

2、冥想的同時深呼吸

冥想有助于孩子聚精會神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說，注意力是記憶的大門。家長可以讓孩子在安靜的房間里，坐在或者躺在地板上，雙手放在胃部，深呼吸，專注于這一份沉靜，每天冥想至少10分鐘。

3、保證睡眠質量

這樣會讓孩子精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執事醫療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。

家長請留意：8個方法，提高孩子記憶力，超強記憶力是鍛煉出來的

4、玩思維游戲

當孩子在為自己的一天做規劃時，可以通過創意構想把這一切聯系起來。記憶大賽冠軍得主，《記憶力：你能養成好記性――美國記憶高手教你怎么做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，還要帶兒子看牙醫，你應該通過想象兒子喝牛奶，牛奶漫過他的牙齒，沉積鈣質，將這些任務聯系在一起?！?/p>

5、學習一種新語言

美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為，新思路會幫我們理清頭腦中的紛雜思緒，比如學習一門外語。讓孩子學習一門新語言也不必特別費事，也無需熟練掌握，只要通過教育光盤學習就可以。也可以嘗試一種新愛好，如烹調或者舞蹈。

6、“回頭看”

如果孩子在準備離開的時候注意回頭看一眼，就會對房間物品的擺放大致有一個了解，當孩子想要找什么東西的時候也會快得多。什么時候都能這樣就更好了。家長請留意：8個方法，提高孩子記憶力，超強記憶力是鍛煉出來的

7、換只手刷牙

不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經細胞的生長。

8、每周3次，每次至少30分鐘的運動

哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區域一種神經細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。

記憶力減退的原因：

血糖過高

美國紐約大學的研究人員認為，大腦的能源基礎是血糖，如果血液中的葡萄糖長期滯留、無法代謝，那么能量將無法充分供給大腦，從而使記憶等功能下降。研究人員同時發現血糖高的人，與記憶相關的海馬體的尺寸也越小。有家族糖尿病史的人要警察查血糖，并通過飲食和鍛煉(比如快走)預防糖尿病。

用腦過度

大腦需要睡眠來鞏固新記憶，別指望一晚上干完所有的活。一項新研究發現，連續兩周每晚只睡6小時的人，雖然沒感到不適，但是短時記憶能力卻受到影響。讓充足的休息成為你的健康優先選擇。如果做不到，6分鐘的小睡也能提高短時記憶力。

睡覺打鼾

患有睡眠呼吸暫停的人容易打鼾，造成大腦短時缺氧，“餓”死腦細胞。睡眠呼吸暫?；颊吣卸嗯?，體重超標或40者歲以上者是高危人群。如果你經常鼾聲如雷，睡醒后感到疲憊，請向醫生咨詢治療方案。

甲亢甲減

甲狀腺激素控制新陳代謝，但是激素分泌過多或過少都會擾亂腦細胞的正常工作。甲狀腺性能亢進(甲亢)會產生過多的靜電，使大腦信息負荷過重，難以傳輸;而甲狀腺性能減退(甲減)則會讓人感覺疲勞，大大降低大腦信息的傳輸速度。

缺乏B12

隨著年齡的增加，人體從食物中吸收足夠維生素B12的能力越來越弱。嚴重缺乏維生素B12會導致老年癡呆。據調查，65歲以上人群中，20%的人體內維生素B12含量過低，而且素食者更容易缺乏。去醫院做個測試，看自己是否需要補充。

想要提高孩子的記憶力，家長可以通過科學合理的訓練能夠有效的改善孩子的記憶力。