青少年怎樣做才能避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)

青少年時期是人一生中最重要的時期，如果孩子養(yǎng)成不好的習(xí)慣和性格，將會對一生都造成負(fù)面的影響。所以當(dāng)家長應(yīng)該多關(guān)注一下孩子的生活，讓他們避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

青少年怎樣做才能避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)

1、在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。此外，隨著年齡的增長，青少年的學(xué)習(xí)難度增強(qiáng)，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚？

2、在青少年上網(wǎng)的過程中，家長需要扮演一個引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個切實(shí)可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。

3、防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，家長應(yīng)該以身作則，盡量在孩子面前不玩或少玩手機(jī)，如果確因工作需要，可以事先向孩子說明原因，并征求他們同意再用手機(jī)。家長不允許孩子玩手機(jī)或IPAD，但自己回家后天天抱著手機(jī)刷抖音、看微信、聊微博等行為，會減損家長的管理權(quán)威，難以讓孩子心服口服。

4、父母和孩子共同遵守網(wǎng)絡(luò)使用時長，親子間多一些線下交流，允許孩子多交朋友，鼓勵他們多參加集體活動，注重培養(yǎng)孩子其他方面的興趣，如琴棋書畫、有氧運(yùn)動等，有了這些豐富多彩的生活，孩子還需要游戲來打發(fā)時間嗎？

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，現(xiàn)在不少青少年對網(wǎng)絡(luò)的了解越來越多，甚至有沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象在青少年群體中蔓延。這一現(xiàn)象對還是學(xué)生的他們固然是不好，我們要及時了解原因，盡快做出合適的引導(dǎo)。

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因

1、學(xué)習(xí)壓力過大：現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力比較大，精神處于處于緊張中，再加上有些孩子與父母缺少溝通，很容易使青少年處理一種生理和心理的苦惱期，長期下去有些青少年就會選擇上網(wǎng)發(fā)泄情緒。

2、青春期的影響：很多青少年的心理發(fā)展處于不平衡狀態(tài)，由青春期發(fā)育導(dǎo)致出現(xiàn)了一些心理問題，自我意識增強(qiáng)以及心理發(fā)展不平衡等使他感到痛苦而迷茫。

當(dāng)他門無法獲得相應(yīng)知識，解決青春期困惑時，他就會通過網(wǎng)絡(luò)這一途徑去獲取這方面的知識。

3、家庭因素：家庭環(huán)境不良、家庭教育不足，家庭關(guān)系緊張，缺乏家庭支持，都可能導(dǎo)致青少年出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況出現(xiàn)。

網(wǎng)絡(luò)對現(xiàn)在青少年的影響是非常大的，他們不僅對孩子有正面影響，還會對他們造成很大的負(fù)面影響。所以，作為家長，在發(fā)現(xiàn)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)之后，一定要了解原因和危害，及時給他引導(dǎo)。

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害

1、對周圍人事的不信任和緊張的人際關(guān)系。

在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬世界里，人人都以虛假的身份出現(xiàn)，盡管很多時候，你可以大膽地表達(dá)自己的真實(shí)想法或無所顧忌地說你想說的話，但在虛假的身份之下，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系很少有真實(shí)可言，時時充斥著不信任感，人際關(guān)系緊張。特別是對于“性格內(nèi)向”的青少年，網(wǎng)絡(luò)為其提供了展示自我的平臺，但也使他們在“網(wǎng)下”變得更加內(nèi)向和自我閉鎖。

2、社會方面

青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)以后，人格會發(fā)生明顯變化，網(wǎng)絡(luò)沉迷青少年為了能夠持續(xù)上網(wǎng)，往往是不擇手段的額。例如：逃學(xué)、輟學(xué)、欺騙父母等，從而直接引發(fā)了青少年犯罪率的上升。

隨著社會生活的發(fā)展，很多孩子也能夠基礎(chǔ)到網(wǎng)絡(luò)世界，但是小孩子的自制力是比較差的，很容易就會會出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況，這不僅會影響到他們的學(xué)習(xí)成績，嚴(yán)重的還會損傷他們的身體健康。那么家長應(yīng)該如何教育孩子，讓他們避免沉迷網(wǎng)絡(luò)呢？

青少年如何避免沉迷網(wǎng)絡(luò)

1、想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長更應(yīng)該學(xué)會去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長。如果家長能給孩子自由，孩子們能感受到家長的容納力，就可能會主動與家長建立溝通的渠道，向家長傾訴自己的壓力與困惑。

2、家長要常與青少年進(jìn)行溝通交流，用傾聽、尊重、接納等方式解決與青少年之間存在的溝通障礙，與青少年建立和諧融洽的親子關(guān)系。及時了解青少年的上網(wǎng)情況，清楚其“數(shù)字軌跡”，為青少年提供恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與教育，引導(dǎo)青少年合理安排上網(wǎng)時段時長，不將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作精神寄托。

3、易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，多數(shù)是缺乏溫情教養(yǎng)方式的孩子；不會應(yīng)對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認(rèn)同度低的孩子，在家長或者老師的幫助指導(dǎo)下，培養(yǎng)孩子某些愛好或特長，比如音樂、某項(xiàng)體育活動，讓孩子在學(xué)習(xí)之外，多做有益于健康的活動。

4、和孩子建立平等的親子關(guān)系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節(jié)制地使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，做孩子的好榜樣。讓小朋友們自己反思與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系，自己合理安排時間。