高考前孩子情緒煩躁怎么辦

高考在即，壓力如期而至。學(xué)生有壓力是必然的。畢竟在中國(guó)，高考還是改變自己命運(yùn)的最公平最公正的捷徑。但高考不是唯一出路，考上好大學(xué)不一定就有好前途，這些，大家都心里清楚，當(dāng)然面對(duì)孩子一生中這一小關(guān)，家長(zhǎng)還是應(yīng)該考慮解決孩子高考前情緒煩躁的問(wèn)題。

高考前孩子情緒煩躁怎么辦

一、不要過(guò)于關(guān)心孩子

在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)特別過(guò)度關(guān)注孩子，孩子在家學(xué)習(xí)中，不要一直說(shuō)，孩子，你辛苦啦，馬上就要高考了，多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的東西，這樣對(duì)你的記憶力有所幫助。

另外孩子在學(xué)習(xí)期間，一定不要去打擾他，作為家長(zhǎng)會(huì)有這種，一會(huì)去給孩子切點(diǎn)水果，倒點(diǎn)牛奶，看孩子學(xué)習(xí)久了，又準(zhǔn)備加餐，切記，在孩子學(xué)習(xí)期間一定不要去打擾他，保持安靜就行。

二、期望不要太高

高考的腳步正在一點(diǎn)點(diǎn)的逼近，留給孩子們復(fù)習(xí)的時(shí)間已經(jīng)所剩無(wú)幾，但是，越是到這種關(guān)鍵時(shí)刻，各位家長(zhǎng)越是要靜下心來(lái)，不要讓自己的焦慮情緒傳染給孩子。讓孩子適當(dāng)?shù)姆潘?，避免在高考前出現(xiàn)焦躁情緒，以一個(gè)良好的狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。

孩子高考前出現(xiàn)焦躁情緒怎么辦

方法1：盡量保持安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境的同時(shí)、維持日常生活習(xí)慣、飯后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，晚上看二三十分鐘的新聞報(bào)道，并不影響學(xué)習(xí)，反而能使學(xué)習(xí)效率提高；另外，做習(xí)題時(shí)間長(zhǎng)了，要注意調(diào)節(jié)，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態(tài)投入高考。

方法2：孩子高考前出現(xiàn)焦躁情緒，建議家長(zhǎng)要抽時(shí)間去和孩子交流溝通。孩子也許是每人交流，自己在那悶著，這樣情緒會(huì)更糟糕?；蛟S是害怕父母失望，所以心里壓力特別大，這個(gè)時(shí)候作為父母，一定要多跟孩子保持溝通，告訴孩子你們不看重結(jié)果，看重的是過(guò)程。

方法3：臨近高考，作息規(guī)律最重要?？忌宰飨⒁?guī)律為前提安排時(shí)間，復(fù)習(xí)上安排一些輕松看看就有用的內(nèi)容，比如作文范文等。每天用1小時(shí)左右的時(shí)間慢跑或做其他放松性的運(yùn)動(dòng)，這有助于減輕緊張。

方法4：積極心理暗示。就是自己給自己打氣，如告訴自己“沒(méi)有問(wèn)題，我可以”，或想象一下考試結(jié)束后自己輕松愉快的樣子，以及豐富多彩的假日安排，會(huì)讓我們感到快樂(lè)舒適，提升動(dòng)力、緩解緊張。

高考只是人生中眾多重要考試之一，高考的結(jié)束并不代表生活的結(jié)束，那么高考后孩子情緒煩躁怎么辦呢？父母可提醒孩子進(jìn)行入學(xué)前的準(zhǔn)備，將負(fù)性情緒化解為切實(shí)可行的措施，盡早適應(yīng)新的角色轉(zhuǎn)換。

對(duì)考得不錯(cuò)的考生，父母可提醒孩子根據(jù)所報(bào)考的大學(xué)及專業(yè)要求，進(jìn)行適應(yīng)性預(yù)習(xí)或參加一些與專業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐。對(duì)考得不理想的考生，父母要及時(shí)引導(dǎo)孩子，放眼未來(lái)，不拘泥于眼前的得失，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

高考后孩子情緒煩躁怎么辦

據(jù)心理學(xué)有關(guān)研究表明，高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時(shí)間里最容易出現(xiàn)“高考后綜合征”，60%—70%的高考考生會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮，近20%的考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)分焦慮而影響日常生活。

1、焦慮心理

這類考生高考后容易出現(xiàn)反復(fù)比對(duì)考試答案，計(jì)算自己的各門功課得分，甚至擔(dān)心自己填錯(cuò)答案，患得患失。為此情緒高度緊張、煩躁，坐立不安，吃不下、睡不好。

高考可以說(shuō)是孩子人生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多家長(zhǎng)和老師也會(huì)對(duì)學(xué)生給予很高的期望，再加上學(xué)習(xí)強(qiáng)度高，一些抗壓能力比較差的孩子出現(xiàn)了高考前厭學(xué)的情況。作為家長(zhǎng)一定要幫助孩子及時(shí)排解壓力，讓孩子恢復(fù)到復(fù)習(xí)沖刺的狀態(tài)。

孩子高考前厭學(xué)怎么辦

1、應(yīng)該勞逸結(jié)合，盡管高三的時(shí)間不多，但是課余時(shí)間不要都用來(lái)看書(shū)，看不下書(shū)時(shí)去做點(diǎn)放松的心情的事，放松后再來(lái)看書(shū)，比你一直在書(shū)海里死磕好多了。但是要注意，控制好放松的度，太過(guò)分的話即使是厭煩也得去學(xué)習(xí)，因?yàn)榉潘蛇^(guò)反而會(huì)產(chǎn)生相反的效果。

2、到了高三，同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)自己三年來(lái)一直學(xué)習(xí)的內(nèi)容難免會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理。所以可以適當(dāng)?shù)倪x擇自己感興趣的事情來(lái)調(diào)節(jié)一下厭學(xué)心理。人們往往會(huì)對(duì)自己感興趣的事情投注于更多的精力和努力，因此也更會(huì)有所成就。這樣一來(lái)就會(huì)給自己信心。

3、可以改變一下復(fù)習(xí)方式，回歸課本，建立知識(shí)框架，當(dāng)看到一些題目時(shí)候，不要直接動(dòng)筆寫(xiě)，先在腦海中思考解題方法，然后梳理步驟，解答題目。這樣會(huì)使大腦更加靈活，看到一些題目會(huì)產(chǎn)生條件反射似的解題想法，學(xué)生不會(huì)一味沉浸在做題之中，也就不會(huì)覺(jué)得做題過(guò)于枯燥了。

孩子高考前厭學(xué)的原因

俗話說(shuō)：行百里者半九十。越是到最后的關(guān)鍵時(shí)刻越不能松懈，高考的日子正在一天天的靠近，如果這個(gè)時(shí)候孩子還在打游戲，家長(zhǎng)一定要及時(shí)與孩子溝通，表示自己理解他們壓力大，但是一定要咬咬牙，全力迎接挑戰(zhàn)，等考試完之后再適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)。

高考前還在打游戲的孩子怎么辦

1、和班主任教師多溝通，尋求協(xié)助。教師對(duì)其針對(duì)性引導(dǎo)，協(xié)助他樹(shù)立正確的升學(xué)觀，找準(zhǔn)定位，進(jìn)而激起他學(xué)習(xí)熱情。他就不會(huì)恍恍惚惚，沒(méi)有目的了，他就會(huì)放棄游戲，全身心投入學(xué)習(xí)中，使他朝著目的不懈努力。

2、高考前還在打游戲的孩子，絕對(duì)不要批評(píng)，也不能對(duì)著孩子唉聲嘆氣，更不可當(dāng)著外人的面埋怨孩子不爭(zhēng)氣。最好別跟孩子講大道理。高考生有些都已成年，所謂大道理他們都懂，嘮叨只會(huì)令他們心生厭煩。陪孩子做一些他感興趣的事，比如打游戲、踢球、旅游等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，幫助孩子放松情緒。

3、可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子有其他的興趣，比如一些他喜歡的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)也不是把網(wǎng)絡(luò)游戲給杜絕，尤其是高考之前，孩子的學(xué)習(xí)壓力會(huì)非常大，適當(dāng)?shù)淖尯⒆油嫦乱彩强梢缘?，讓孩子勞逸結(jié)合才是最好的，才能讓孩子以最好的精神面貌去迎接自己的高考！

4、如果孩子高考前還在打游戲，告訴他玩游戲的危害，其實(shí)玩游戲也是很累眼睛的，并且坐在電腦桌前那么長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)身體都不還。孩子玩完游戲也會(huì)覺(jué)得累。所以多和孩子溝通交流比起強(qiáng)制態(tài)度的爭(zhēng)吵效果會(huì)好很多。

高考前孩子厭學(xué)了怎么辦？十年寒窗，高考是改變孩子一生最重要的一個(gè)門檻，如果這時(shí)候孩子出現(xiàn)厭學(xué)，家長(zhǎng)一定要重視，畢竟，高考在即，真的拖不起了。作為家長(zhǎng)，要耐心的詢問(wèn)，多方打聽(tīng)，搞清楚真正的原因，有針對(duì)地解決，才最為高效。另外，家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng)，提醒他休息休息，讓他先放松放松。

具體來(lái)說(shuō)，高考前孩子厭學(xué)了怎么辦，以下幾點(diǎn)建議供家長(zhǎng)參考：

1、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)溝通，從而對(duì)癥下藥。 要明白孩子不合理的理念不是短時(shí)期形成的，也不會(huì)短時(shí)間消除，在高考前最后的十多天，改變孩子的認(rèn)知非常困難，所以，家長(zhǎng)要做好疏導(dǎo)工作，而不是堵。

2、作為家長(zhǎng)，要反思自己的言語(yǔ)行動(dòng)是否有不恰當(dāng)?shù)牡胤?，要本著尊重、理解孩子的心態(tài)去做孩子的工作。

3、樹(shù)立孩子自信心，多給予鼓勵(lì)，適當(dāng)找老師機(jī)構(gòu)涉及合適孩子的學(xué)習(xí)套餐，一步步解決學(xué)習(xí)成績(jī)問(wèn)題，融入集體。

4、和孩子明確溝通高考的重要性，文憑的重要性，務(wù)必參加高考。

理解孩子的緊張情緒，不要過(guò)度斥責(zé)或壓力孩子。給孩子鼓勵(lì)和支持，讓他們知道你相信他們能夠做好。幫助孩子制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓他們感到有條理和掌控感。

孩子高考前緊張?jiān)趺撮_(kāi)導(dǎo)

第一、控制好自己的情緒。

無(wú)論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來(lái)，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

第二、自孩子面前，盡量閉口不談考試，而是讓孩子親口說(shuō)出“考試，我可以”。

每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，所以我們不要總是在孩子面前提考試，與其增加孩子的厭惡感，還不如多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒(méi)有什么不會(huì)的，我可以幫幫你……或許孩子會(huì)親口對(duì)我們說(shuō)：“考試，我一定行”。