孩子高考前緊張?jiān)鯓庸膭?lì)孩子

大部分孩子在高考前或多或少都會(huì)緊張，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不能再說(shuō)孩子，應(yīng)該懂得鼓勵(lì)開(kāi)導(dǎo)孩子，那么孩子高考前緊張?jiān)鯓庸膭?lì)孩子呢？

孩子高考前緊張?jiān)鯓庸膭?lì)孩子

1、這兩天的考試過(guò)程中，要調(diào)整好自己的情緒，考過(guò)一門(mén)，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營(yíng)造一種良好的應(yīng)考氛圍，爸爸祝愿你考試順利！

2、孩子，我知道你正在經(jīng)歷人生中的一次重要挑戰(zhàn)，或許你有焦慮、有恐懼，也有激動(dòng)，但我想說(shuō)，請(qǐng)不要忘記身邊所有關(guān)愛(ài)著你的人，我們是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

3、爸媽相信，你一定能夠以平和的心態(tài)對(duì)待每一次考試，目前成績(jī)不是主要的，調(diào)整好迎接高考的心態(tài)才最重要！兒子，加油！

4、高考著實(shí)是一種豐收，它包蘊(yùn)著太多的內(nèi)涵。無(wú)論高考成績(jī)?nèi)绾危愕某砷L(zhǎng)與成熟是任何人無(wú)法改變的事實(shí)，這三年的辛勤走過(guò)，你獲得的太多太多。

理解孩子的緊張情緒，不要過(guò)度斥責(zé)或壓力孩子。給孩子鼓勵(lì)和支持，讓他們知道你相信他們能夠做好。幫助孩子制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓他們感到有條理和掌控感。

孩子高考前緊張?jiān)趺撮_(kāi)導(dǎo)

第一、控制好自己的情緒。

無(wú)論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來(lái)，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

第二、自孩子面前，盡量閉口不談考試，而是讓孩子親口說(shuō)出“考試，我可以”。

每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，所以我們不要總是在孩子面前提考試，與其增加孩子的厭惡感，還不如多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒(méi)有什么不會(huì)的，我可以幫幫你……或許孩子會(huì)親口對(duì)我們說(shuō)：“考試，我一定行”。

“考前緊張”在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中是一種很正常的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子在學(xué)習(xí)上有緊迫感，可是這種緊張一旦過(guò)度就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不利的影響，不僅是身體上，還有心理上的。那么，怎樣鼓勵(lì)考前緊張焦慮的孩子？

怎樣鼓勵(lì)考前緊張焦慮的孩子？

第一、控制好自己的情緒。

無(wú)論孩子出現(xiàn)什么狀況，我們做父母的必需先沉住氣，要知道父母的任何情緒隨時(shí)都有可能像病毒一樣傳染給孩子，不但讓孩子輕松不下來(lái)，反而還會(huì)讓孩子更緊張。

第二、主動(dòng)和孩子溝通

每個(gè)孩子都知道“有學(xué)習(xí)就會(huì)有考試”的道理，他們的內(nèi)心其實(shí)對(duì)于高分的追求要比我們強(qiáng)烈的多，父母可以主動(dòng)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀況，比如：最近的學(xué)習(xí)有沒(méi)有什么不會(huì)的，我可以幫幫你······緩解孩子內(nèi)心的壓力和緊張。

高考可以說(shuō)是孩子人生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多家長(zhǎng)和老師也會(huì)對(duì)學(xué)生給予很高的期望，再加上學(xué)習(xí)強(qiáng)度高，一些抗壓能力比較差的孩子出現(xiàn)了高考前厭學(xué)的情況。作為家長(zhǎng)一定要幫助孩子及時(shí)排解壓力，讓孩子恢復(fù)到復(fù)習(xí)沖刺的狀態(tài)。

孩子高考前厭學(xué)怎么辦

1、應(yīng)該勞逸結(jié)合，盡管高三的時(shí)間不多，但是課余時(shí)間不要都用來(lái)看書(shū)，看不下書(shū)時(shí)去做點(diǎn)放松的心情的事，放松后再來(lái)看書(shū)，比你一直在書(shū)海里死磕好多了。但是要注意，控制好放松的度，太過(guò)分的話(huà)即使是厭煩也得去學(xué)習(xí)，因?yàn)榉潘蛇^(guò)反而會(huì)產(chǎn)生相反的效果。

2、到了高三，同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)自己三年來(lái)一直學(xué)習(xí)的內(nèi)容難免會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理。所以可以適當(dāng)?shù)倪x擇自己感興趣的事情來(lái)調(diào)節(jié)一下厭學(xué)心理。人們往往會(huì)對(duì)自己感興趣的事情投注于更多的精力和努力，因此也更會(huì)有所成就。這樣一來(lái)就會(huì)給自己信心。

3、可以改變一下復(fù)習(xí)方式，回歸課本，建立知識(shí)框架，當(dāng)看到一些題目時(shí)候，不要直接動(dòng)筆寫(xiě)，先在腦海中思考解題方法，然后梳理步驟，解答題目。這樣會(huì)使大腦更加靈活，看到一些題目會(huì)產(chǎn)生條件反射似的解題想法，學(xué)生不會(huì)一味沉浸在做題之中，也就不會(huì)覺(jué)得做題過(guò)于枯燥了。

孩子高考前厭學(xué)的原因

有很多孩子由于心理素質(zhì)比較的差，所以在考前容易發(fā)生心里緊張的現(xiàn)象，如果孩子的緊張情緒沒(méi)有得到緩解，很有可能就會(huì)影響孩子的考試成績(jī)，那作為家長(zhǎng)，在考前家長(zhǎng)怎樣鼓勵(lì)孩子呢？

考前家長(zhǎng)怎樣鼓勵(lì)孩子

1、安慰孩子“不要緊張”的話(huà)不要說(shuō)

很多父母怕孩子緊張，于是會(huì)給孩子說(shuō)：“平常心就好，不要太緊張”，但是父母?jìng)冇袥](méi)有發(fā)現(xiàn)，這樣的話(huà)一點(diǎn)用都沒(méi)有，反而還會(huì)加劇孩子的緊張。

因?yàn)楫?dāng)父母對(duì)孩子說(shuō)不要緊張的時(shí)候，會(huì)在潛意識(shí)里提醒孩子成績(jī)這件事情，讓孩子又一次的想起來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)。所幸不要提起這件事情，讓孩子自行消化自己的緊張情緒，不給他壓力，反而會(huì)讓孩子自行調(diào)節(jié)緊張情緒，慢慢的還會(huì)增強(qiáng)孩子的抗壓能力。

2、考前不妨開(kāi)懷一笑

孩子高考前失戀，是最讓家長(zhǎng)擔(dān)心的事，高考近在眼前，孩子如果因?yàn)槭俣绊懶那椋荒芾潇o的面對(duì)高考的話(huà)，說(shuō)不定會(huì)影響高考成績(jī)，作為家長(zhǎng)要盡快幫助孩子從失戀中走出來(lái)。

高考前失戀如何讓孩子走出來(lái)

為了盡快讓孩子在失戀的痛苦中走出來(lái)，父母要真正理解孩子此時(shí)此刻的心情，要真正理解孩子現(xiàn)在的痛苦。

在與孩子交談的時(shí)候，首先要準(zhǔn)確說(shuō)出孩子的痛苦。把孩子此時(shí)此刻難受的心情一五一十地說(shuō)出來(lái)、講出來(lái)，讓孩子從內(nèi)心里感覺(jué)到父母是真正理解自己所承受的痛苦。

孩子高考前失戀，為了讓孩子走出來(lái)面對(duì)高考，家長(zhǎng)要讓孩子知道，失戀并不是一件壞事，這反而是重新審視自己的好機(jī)會(huì)。當(dāng)我們從自己的行為中汲取經(jīng)驗(yàn)之后，心理的健康和發(fā)展也會(huì)趨于成熟。

讓孩子明白，愛(ài)情不是自己生命的全部，不能因?yàn)槭倬透憧鍖W(xué)業(yè)、搞垮身體，只有我們把精力放在提升自己上面，我們才有資格遇見(jiàn)更好的自己和更好的別人。

俗話(huà)說(shuō)：行百里者半九十。越是到最后的關(guān)鍵時(shí)刻越不能松懈，高考的日子正在一天天的靠近，如果這個(gè)時(shí)候孩子還在打游戲，家長(zhǎng)一定要及時(shí)與孩子溝通，表示自己理解他們壓力大，但是一定要咬咬牙，全力迎接挑戰(zhàn)，等考試完之后再適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)。

高考前還在打游戲的孩子怎么辦

1、和班主任教師多溝通，尋求協(xié)助。教師對(duì)其針對(duì)性引導(dǎo)，協(xié)助他樹(shù)立正確的升學(xué)觀，找準(zhǔn)定位，進(jìn)而激起他學(xué)習(xí)熱情。他就不會(huì)恍恍惚惚，沒(méi)有目的了，他就會(huì)放棄游戲，全身心投入學(xué)習(xí)中，使他朝著目的不懈努力。

2、高考前還在打游戲的孩子，絕對(duì)不要批評(píng)，也不能對(duì)著孩子唉聲嘆氣，更不可當(dāng)著外人的面埋怨孩子不爭(zhēng)氣。最好別跟孩子講大道理。高考生有些都已成年，所謂大道理他們都懂，嘮叨只會(huì)令他們心生厭煩。陪孩子做一些他感興趣的事，比如打游戲、踢球、旅游等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，幫助孩子放松情緒。

3、可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子有其他的興趣，比如一些他喜歡的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)也不是把網(wǎng)絡(luò)游戲給杜絕，尤其是高考之前，孩子的學(xué)習(xí)壓力會(huì)非常大，適當(dāng)?shù)淖尯⒆油嫦乱彩强梢缘模尯⒆觿谝萁Y(jié)合才是最好的，才能讓孩子以最好的精神面貌去迎接自己的高考！

4、如果孩子高考前還在打游戲，告訴他玩游戲的危害，其實(shí)玩游戲也是很累眼睛的，并且坐在電腦桌前那么長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)身體都不還。孩子玩完游戲也會(huì)覺(jué)得累。所以多和孩子溝通交流比起強(qiáng)制態(tài)度的爭(zhēng)吵效果會(huì)好很多。