小朋友的情緒不穩定有可能是因為身體原因造成的，也有可能是因為孩子遇到了一些不高興的事情，所以家長一定要對孩子多一些耐心，去問他們是什么原因造成的，然后再想辦法解決。

小朋友情緒不穩定易怒煩躁怎么辦

1、理解孩子的情緒：盡量促使孩子表達自己的情緒和感受，告訴他們你理解他們的情感，并且讓他們知道這些感受是正常的，需要控制。

2、幫助孩子學習放松技巧：例如，深呼吸和馬上走開，可以減輕緊張和壓力。

3、每天讓孩子參加適當的活動：讓孩子參加運動、音樂或藝術活動，可以使其精力集中于其他事物上。

4、建立穩定的日常生活：盡量保持孩子的作息規律，讓他們有足夠的睡眠和休息時間。

5、避免刺激物：控制孩子的過度刺激，如嘈雜的音樂、電視或視頻游戲。

6、傾聽孩子的想法：與孩子聊天，了解他們的想法、興趣和擔憂，這樣可以有助于我們與孩子保持良好的交流和建立信任。

7、轉移注意力：在孩子生氣的時候，如果沒有很好的控制孩子情緒的辦法，父母也可以通過轉移孩子的注意力來引導孩子消氣。比如可以給孩子一個他最喜歡的玩具，又或者是播一部他最愛看的動畫片，也可以帶他到平時喜歡去的地方玩耍或待著。

小朋友情緒不穩定易怒煩躁的原因

1、父母教養方式欠妥當過分溺愛也可能導致孩子愛發脾氣。當孩子偶然發脾氣時，父母可能因為孩子還小，發脾氣的小摸樣很可愛而表現出某種欣賞的態度，那么孩子發脾氣的行為不僅得不到遏制，反而會因此滋長，形成惡性循環。

無條件的滿足孩子所有的要求，會使孩子形成“唯我獨尊”的心態。一旦某次要求沒有得到滿足，他便會大哭大鬧，父母往往在疼愛孩子的心情中敗下陣來，從而更加助長了孩子發脾氣的行為習慣。

2、父母和孩子之間的互動出現問題孩子“脾氣壞”、難于控制也是父母與孩子互動不良的表現。觸摸、擺弄、甚至用嘴嘗嘗喜歡的東西，這對于孩子來說都是極為自然的行為，也是他們探索外部世界的主要方式之一。

出于對孩子健康安全等方面的考慮，父母可能會對孩子的這種自然探索行為進行限制，如果父母處理方式不正確，就會引發父母與孩子之間控制與反控制的矛盾，使孩子的小脾氣爆發出來。

3、父母的言行影響了孩子父母的一言一行都會在孩子的內心留下非常深刻的印象。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的第一任老師，因此，父母的言行、舉止、性情、脾氣、動作等等都會對孩子產生潛移默化的影響。

怎么讓孩子學會情緒管理

1、幫助孩子認知情緒：管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。現在很多家長都能有意地去跟孩子共情。

其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

2、鼓勵孩子把不愉快說出來：及時把不良情緒發泄出來，就可以收獲到更多的快樂。當孩子碰到不高興的事情時，父母要教給孩子自我發泄的方法，不要讓不良情緒郁積在孩子心里，這樣不利于身心的健康成長。能把不愉快的事情說出來，多一個人分擔，自己就會輕松許多。