首先在玩手機之前跟他說好能玩多長時間，嘗試著慢慢跟他溝通，因為高中這段時間可能壓力比較大，需要一些釋放，然后回家就一直玩手機，我們應該先好好跟他溝通，先不要生氣，其次說了不聽的話，就帶他出去外面逛一逛，盡量不讓他玩手機，不能生氣，盡量轉移他的注意力，不能讓他把注意力都放在手機上面。

高中生沉迷手機怎么辦

1、對高中生的孩子沉迷于手機這事表示理解接納

現在這個年代，別說高中生了，就連一些家長也抵不住某音、某手APP的吸引，一抓住空閑時間就各種瘋玩手機。有的甚至手機一到手上，就別想放手。吃飯抱著、上衛生間抱著、睡覺前都是在刷短視頻。家長都控制不住自己，怎么控制高中生？

針對這種現象，家長要盡量多理解接納孩子使用手機的行為，并仔細觀察孩子對手機上的哪一項比較依賴。有些孩子處于社交依賴，總是通過微信、QQ等軟件與同學保持聯系。而游戲型的孩子往往是通過游戲來獲得滿足感。少部分孩子會喜歡在網上刷微博、聽各種音樂。不管是哪一種，家長都不要急著去搶奪孩子手中的手機，相反，孩子有啥愛好，家長也可以通過孩子的愛好來跟孩子交流感情，順便聽聽孩子的傾訴。

比如，家里有孩子沉迷于手機網友，作為家長可以適當地通過網游來了解孩子的愛好，打心底接受孩子的網游行為。

2、制定手機使用的協議，共同遵守

作為高中生家長，也不要強行搶奪沒收孩子的手機，家長可以與孩子共同商討手機的使用規則，通過手機使用協議來約束孩子的任性玩手機的行為，從而達到讓孩子少用手機，花更多時間在學習上。

當然，手機使用的協議一定要征求孩子的意見，盡量做到孩子能接受的地步，以免孩子覺得協議太過嚴格，后面難以執行。

3、家長對孩子進行正確的引導

曾經有一位心理專家說過：“當你幫孩子建立起更有吸引力的興趣時，孩子自然而然就擺脫手機了。”

所以，作為高中生的家長，要懂得在家里塑造一個陽光自信、愛運動、愛讀書的家庭氛圍。而不是經常抱怨孩子總是拿著手機玩。

家長們要適當地引導孩子擁有自己的興趣愛好，比如畫畫、閱讀、練書法，這些都是有助于孩子培養興趣的好方法。

4、假期陪孩子多出去走走

高中生本身的學習任務是非常艱巨的，好不容易放假難免會利用各種假期來玩手機。作為家長，就算工作再忙再累，也要抽時間陪孩子多出去旅游、散散心。

當孩子見識到外面更廣大的世界，也會對手機里的游戲不再那么癡迷了，畢竟通過和家人的旅游，讓孩子可以體會到生活除了手機游戲外，還有更豐富的生活值得自己去追求。

5、建立合理的目標，制定好假期計劃

高中人一般只有在寒暑假在家時，才會有時間去玩下手機。

對于一些作息時間不規律，生物鐘紊亂的學生來說，家長要督促孩子制定符合自己的目標，比如高考想考上哪所大學？目標分數是多少分等？讓孩子心理自己有個數，免得因為沒有目標而每天在家無聊玩手機。

必要時，家長可以協同孩子制定好假期計劃，比如帶孩子去參觀下他理想中的大學，讓孩子有足夠的目標去達到自己理想的分數，靠近一所好大學。

高中生不肯交手機怎么辦

首先，我們需要理解高中生為什么不愿意交出手機。對于他們來說，手機不僅僅是一種通訊工具，更是一種娛樂方式。他們可以通過手機玩游戲、看視頻或是聊天等等，這些活動對于他們來說非常有趣而且消耗時間。因此，當老師或家長要求學生交出手機時，這些高中生感到自己被剝奪了娛樂的權利。

其次，我們可以通過引導高中生正確認識手機的作用來解決這一問題。我們可以告訴他們，手機的本質是一種工具，它可以幫助我們更好地完成學習和工作。同時，我們也可以教育他們，過度使用手機會對眼睛和身體造成不良影響。這樣一來，他們或許能夠逐漸認識到手機的真正作用。

第三，我們可以給高中生創造一個沒有手機的學習環境。在課堂上，老師可以要求學生關閉手機，或是采用一些互動性強的教學方式來吸引學生的注意力。此外，學校和家長也可以聯手禁止學生在課間使用手機，從而讓學生適應沒有手機的環境。

第四，我們可以為高中生提供更有意義的娛樂方式。我們可以提供一些有趣且具有啟發性的活動，如閱讀、體育鍛煉或是學習一門新技能。這些活動或許不能像手機游戲那樣令人上癮，但它們能夠幫助學生更好地發展自己的能力。

第五，我們需要家校合作來達成一致。學校和家長需要共同制定一份關于手機使用的規定，并定期與學生討論。同時，家長也需要在家里引導孩子正確使用手機。這樣一來，學生在學校和家庭中都能夠對手機有一個正確的認識。

第六，我們需要引導高中生培養健康的生活習慣。學生需要知道，無論手機對他們多么有吸引力，良好的睡眠和飲食習慣才是他們生活中最重要的因素。只有保持健康的體魄和精神狀態，才能更好地學習和生活。

如何鼓勵高中孩子好好學習

孩子進入高中階段，已經具備個人的獨立自主能力了，包括自己的學習計劃和生活計劃，實際上是不用家長操心了，如果家長還不放心孩子，那就說明孩子還不具備個人獨立自主能力。這就需要家長給孩子樹立獨立自主的榜樣，在和孩子接觸的時間里，用自己的言行告訴孩子獨立自主對人生的重要性。強加式的或者強硬的教育態度都是消磨孩子的自信心，沒有自信心的孩子很容易產生自卑消極怠工的心理陰影，更談不上學習成績了。

家長給孩子樹立正確的三觀理念，讓孩子知道學習不是為了父母而學習，是為了自己的人生有更好的轉折而學習。樹立孩子對學習對生活對人生的自信心，有了自己的人生目標追求，孩子也就具有積極向上的學習精神和生活熱情。

獨立自主能力的培養，是孩子從小就應該具有的良好習慣，有助于以后，在清晰的學習目標下，能夠自發的靈活的找到自己學習與生活方式，從而加快孩子心智成熟的節奏。

孩子學習成績的好壞不是家長用情感和金錢堆徹起來的，容易讓孩子更加脆弱和依賴，這種心理狀態是孩子學習成績提升的最大障礙。用孩子自己樹立的人生目標去激勵，而不是用父母的人生目標去激勵，這樣做是徒勞無功的。

所以，你要了解你孩子的人生目標追求是什么就可以了，如果有自己的理想，家長就不用擔心過多，這樣讓孩子知道了，會增加孩子的內疚感，加重心理負擔，也會影響孩子的學習成績。家長對孩子是鼓勵而不是激勵，激勵是孩子對自己的自信和肯定，作為動力，推動自己走上人生高峰！